İnsülin Direnci Olanlar Nasıl Beslenmeli?

İNSÜLİN DİRENCİ OLANLAR NASIL BESLENMELİ? İnsülin direnci olanlar nasıl beslenmeli, neler yapılmalı neler yapılmamalı hepsi bu yazıda. Öncelikle, insülin direnci nedir, belirtileri nelerdir, neden oluşur, nelere dikkat edilmelidir şeklinde biraz […]

İştah Kesici ve Tok Tutucu 9 Besin

İŞTAH KESİCİ VE TOK TUTUCU 9 BESİN Besinlerin içerisindeki protein, posa, lif, yağ miktarları tok hissettirme sürelerini etkiler. Bu nedenle bazı yiyecekler daha uzun süre tok kalmamızı sağlar. Kompleks karbonhidratlar, […]

Gluten ve Beslenme

GLUTEN VE BESLENME Gluten nedir? Arpa, buğday, çavdar gibi tahıllarda bulunan glüten, sıklıkla tüketilen ekmek ve simit gibi unlu mamullerde kullanılan hamurun ağ benzeri yapısını oluşturan ve hamura elastikiyet kazandıran […]

Power Plate

POWER PLATE Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate’in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarını gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince […]

Pasif Jimnastik

PASİF JİMNASTİK Pasif  jimnastik bir çeşit bölgesel zayıflama tedavisidir. İsmi, insanları yanıltabilir, jimnastik hareketleri ile kilo verildiği zannedilebilir fakat durum böyle değildir. Pasif jimnastik bölgesel zayıflama tedavisinde uygulanan cihazın adıdır. […]

Lenf Drenaj

LENF DRENAJ Lenf drenaj masajı, bölgesel incelme, selülit ve sıkılaşma programlarında sonucun etkisini artırmak için kullanılan bir yöntemdir. Lenf drenajda amaç, parçalanan yağların lenf sistemine aktarılarak vücuttan kolay atılmasını sağlamaktır. […]

Kavitasyon

KAVİTASYON Kavitasyon, vücudun sorunlu bölgesine yoğunluğu azaltılmış ultrasonik ses dalgaları verilerek yağları yakmaya yarayan bir zayıflama, bölgesel zayıflama, selülit tedavi yöntemidir. Yağları parçalayıp su ile absorbe edip, hücre duvarını bozarak […]

EM Slim

EM SLİM Vücut hatlarının daha belirgin olduğu, kaslı bir vücut yapısına sahip olmak herkesin hem hakkı hem hayalidir. Ancak bu hayali gerçekleştirmek için zaman ve çaba gerektiği de bilinmektedir. Öyle […]

Covid-19 Beslenme İlişkisi

Ülkemizde yeni vaka sayıları gün geçtikçe artarken karantinadaki Covid-19 hastalarının doğru beslenmesi ve tükettikleri besinlerin niteliği büyük önem taşıyor. Özellikle bağışıklık sisteminin güçlü kalması bu süreçte çok önemlidir. Covid-19 beslenme […]