Günümüzde artan obezite ile birlikte çok çeşitli diyetler çıkmıştır. Bunların az bir kısmı doğru olmakla beraber çoğu kısmı yanlış ve sakıncalıdır. Özellikle obezite ile birlikte insanların diyetisyen yardımı almadan kendi […]
Read more
Yağ, fazla kiloları ve hastalıkları akla getirdiği için bizi korkutur. Halbuki sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yağlara da ihtiyacımız var. Dolayısıyla önemli olan aldığımız yağların dengeli olmasıdır. Sağlıklı […]
Read more
Diyabet, yani halk ifadesiyle şeker hastalığı. Pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kandaki şeker miktarının yükselmesi ile ortaya çıkan bir hastalık. Hastalıktan korunmak ve hastalık evrelerinde beslenme konusuna özellikle dikkat edilmelidir. […]
Read more
Obez bireylerin ağırlık kaybetmeleri bir anda olmamalıdır. Dengeli bir şekilde belirli periyotlarla ağırlık kaybetmelidirler. Ağırlık kaybı, haftada 0.5-1 kg geçmemelidir. Diğer bir ifadeyle kişi yavaş yavaş ve uzun bir sürede […]
Read more
Kışın en soğuk günlerine gelmek üzereyiz. Bu dönemlerde dolaplardan çıkan kalın giysiler yavaş yavaş büyüyen göbek ve belleri örter. Bir yandan kış aylarının oluşturduğu strese de bağlı olarak metabolizmanın yavaşlaması […]
Read more
Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması sağlığımızın korunması açısından önem taşımaktadır. Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişikliler olmakta, genellikle yağlı ve şekerli […]
Read more
Bahar ayları gelmeye başlayınca kış boyunca aldığımız kilolar göze batar hale geldi. Aldığı kiloyu vermek için çeşitli yollara başvuran insanlar bir şekilde kilolarından kurtulmak istiyor. Kış aylarında alınan kiloları sağlıklı […]
Read more
Diyet yapıp fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyor ama bir türlü başarılı olamıyor musunuz? O zaman zayıf noktalarınızı saptadıktan sonra önerilerimize göz atın. Her diyet ürününe kanmayın! Kalori […]
Read more
YAŞAM KOÇLUĞU & BESLENME DANIŞMANLIĞI Yaşam Koçluğu & Beslenme Danışmanlığı kapsamında aşağıdaki hizmetleri vermekteyiz. Zayıflama Diyeti Bölgesel Zayıflama Diyeti Çocuklarda Kilo Kontrolü Sağlıklı & Dengeli Beslenme Kilo Aldırıcı Diyetler Gebelik […]
Read more
