Ramazan Sonrası Beslenme

Ramazan Sonrası Beslenme Ramazan sonrası beslenmeye neden ve nasıl dikkat etmeliyiz bu makalede cevaplandırıyoruz. Ramazan ayı vücudun kendini onardığı, toksinleri atma ayıdır. Bu ayda vücut kendini yeniler. Yine bu ay […]

Bilimsel Kanıtlı 9 Kolay Kilo Verme Formülü

BİLİMSEL KANITLI 9 KOLAY KİLO VERME FORMÜLÜ İnsanlarda kilo problemi ile beraber birçok zayıflama metodu ortaya çıktı. Bunların bir kısmı sağlıklı olmakla beraber birçok sağlıksız ve zararlı yöntemler de ortaya […]

Yanlış Diyet Uygulamaları

Günümüzde artan obezite ile birlikte çok çeşitli diyetler çıkmıştır. Bunların az bir kısmı doğru olmakla beraber çoğu kısmı yanlış ve sakıncalıdır. Özellikle obezite ile birlikte insanların diyetisyen yardımı almadan kendi […]

Yağlar Zararlı mı?

   Yağ, fazla kiloları ve hastalıkları akla getirdiği için bizi korkutur. Halbuki sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yağlara da ihtiyacımız var. Dolayısıyla önemli olan aldığımız yağların dengeli olmasıdır. Sağlıklı […]

Şeker Hastalarında Beslenme Nasıl Olmalı?

Diyabet, yani halk ifadesiyle şeker hastalığı. Pankreastan salgılanan insülin hormonunun yetersizliği veya etkinliğinin azalması sonucu kandaki şeker miktarının yükselmesi ile ortaya çıkan bir hastalık. Hastalıktan korunmak ve hastalık evrelerinde beslenme konusuna özellikle dikkat edilmelidir. […]

Obezite Durumunda Sağlıklı Kilo Kaybı

Obez bireylerin ağırlık kaybetmeleri bir anda olmamalıdır. Dengeli bir şekilde belirli periyotlarla ağırlık kaybetmelidirler. Ağırlık kaybı, haftada 0.5-1 kg geçmemelidir. Diğer bir ifadeyle kişi yavaş yavaş ve uzun bir sürede […]

Kış Aylarında Zayıflamanın Yolları

Kışın en soğuk günlerine gelmek üzereyiz. Bu dönemlerde dolaplardan çıkan kalın giysiler yavaş yavaş büyüyen göbek ve belleri örter. Bir yandan kış aylarının oluşturduğu strese de bağlı olarak metabolizmanın yavaşlaması […]

Kış Aylarında Beslenmeye Dikkat

Kış mevsimini hissetmeye başladığımız şu günlerde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması sağlığımızın korunması açısından önem taşımaktadır. Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişikliler olmakta, genellikle yağlı ve şekerli […]

Kışın Alınan Kiloları Vermenin Sihirli Anahtarları!

Bahar ayları gelmeye başlayınca kış boyunca aldığımız kilolar göze batar hale geldi. Aldığı kiloyu vermek için çeşitli yollara başvuran insanlar bir şekilde kilolarından kurtulmak istiyor. Kış aylarında alınan kiloları sağlıklı […]